Daca n-ati citit prima parte al acestui
articol, faceti-o acum inainte sa treceti la partea a doua!
In prima parte am discutat despre unitatea de
baza de la care pleaca lupta, la un nivel foaret bazic si general. Aici o sa
mergem un pas mai departe, la nucleul tehnic pe baza caruia ia nastere tot
FLOW-ul.
O sa incepem la KICKING.
Aici totul se ‚invarte’ in jurul Half(sau Broken)-Step-ului cu Outside-Knee.
Din el transformandu-se in
Inside-Knee (fie pe circular sau straight –knee).
Iar din Inside-Knee se tranforma fie in Econ.(Full)-Kick (fie pe circular sau piston),
fie se transforma in ‚Pas Mort’.
(Bineinteles ca footwork-ul poate fi simplu
sau angulat , pe loc, in fata sau in spate.)
Mergem mai departe la EVADING-STRIKING.
Aici, esenta
este miscarea corpului (fie pe lateral, sau pe dedesubt),
in formula
Slip/Duck/Weave(executandu-se cu ‚forward-pressure’),
‚cazand’
din eschiva in pas(half/broken-step),
apoi
in strike si sustinand lovitura din sold(mai
exact din oblicii de pe langa abdomen).
(Footwork-ul poate fi simplu sau angulat , pe
loc, in fata sau in spate.)
In final OBSTRUCTION-STRIKING.
Acesta se poate executa din doua puncte de
reper in functie de cum este orientat bratul:
cu Elbow-Down
sau Elbow-Up (fiecare
putandu-se transforma in celalalt).
De mentionat ca acest tip de
defensiva-ofensiva foloseste mereu ambele brate ‚aruncate’ in fata intre tine
si oponent (cu membrele fie extinse , fie indoite) cu forward-pressure si
low-line-awareness!
Daca ne referim la Elbow-Down,
esenta miscarii isi incepe traiectoria
cu Inverted-Snake (piston/biting/cut/open-strike)
si se
transforma eventual in Vertical-Snake
(piston/biting/cut/open-strike).
Aceasta este pentru brate extinse; pentru
brate indoite,
avem Diagonal-Upward
Elbow cu conectare pe cap sau fara
care se
transforma eventual in
Side-Upward-Elbow catre Back-Elbow.
Daca ne referim la Elbow-Up,
miscarea isi incepe traiectoria cu
Vert-to-Horizontal Snake (piston/biting/cut/open-strike),
si se
transforma eventual in Overhead-Snake
(piston/biting/cut/open-strike) .
Aceasta este pentru brate extinse; pentru
brate indoite,
avem Outside
Elbow cu conectare pe cap sau fara
care se
transforma eventual in Inside-Elbow.
(Elbow Up si Down valabile atat pentru
Leading-Hand cat si pentru Checking-Hand!)
Aceste doua tipuri de lovituri se pot incadra in 3 categorii:
1.PISTON
SNAKE punch/palm cu NUCLEUL in close-r inverted piston
2.CUT
SNAKE punch/palm/elb cu NUCLEUL in elbows on head cover
3.HOOK
SNAKE punch/palm/elb cu NUCLEUL in long-r hook
TOATE
TREI incadrandu-se fie in OPEN(door) Strikes, fie in CLOSE(door) Strikes
Tot FLOW-ul pleaca de la nucleul format din
aceste miscari. De aceea, in antrenament, incercati sa va concentrati intai pe
ele ca dezvoltare, inainte sa treceti la Ritm/pozitionare, Forta sau Timing (cautarea
deschiderilor in sparring) si chiar si atunci nu va pierdeti Structura din
acest nucleu, ea reprezentand punctul de plecare sau de reper pentru tot.
Va urma partea a treia al acestui articol in
care se va vorbi despre obtinerea unui Flow eficient folosind elementele descrise.
SCOALA DE SENTO
Hand/Stick/Blade & Spirit
Comentarii
Trimiteți un comentariu